症例や出来事など

●寒さに負けない身体作り

 寒さがだいぶ強くなってきましたね！

本格的な冬到来の季節になりました(^-^)
皆さん寒さ対策しっかりしていますか？？

寒い時にオススメなのが
『三陰交』
というツボです！！
有名なツボで女性特有の諸症状に効果があるほか身体を温めてくれる冬にはもってこいのツボです(o^^o)

取り方は簡単！！
足の内くるぶしの1番高いところに手の小指を当てて指を四本揃えたまま足に置いて人差し指が当たるところです！
(内くるぶしから手四本分上)
簡単な図載せておきます！

指でゆっくり押さえたり、離れた所からドライヤーをあてたり、足湯などで温めても効果的です（＾_＾）
寒さに負けない身体作りを少しずつして、寒さに負けない身体を作って行きましょう！

写真は三陰交の図、昨日のお芋さん掘りの写真とアケビの写真です！

過去の記事はこちら

 ・春一番

http://ameblo.jp/minori-sinkyu/entry-12267578310.html

 

・梅雨の時期のむくみなど～東洋医学視点～

http://ameblo.jp/minori-sinkyu/entry-12175904205.html

 

・お盆休み

http://ameblo.jp/minori-sinkyu/

 

・夏の冷え性～お腹の冷え

http://ameblo.jp/minori-sinkyu/entry-12198637571.html